¿Cómo bajar 7 kilos en 3 días?

Perder 4 kg en 7 días

Grace Walseditorial de saludPeriodista de salud digital con más de cinco años de experiencia escribiendo y editando para publicaciones del Reino Unido, Grace ha cubierto ampliamente el mundo de la salud y el bienestar para Cosmopolitan, The i Paper y más.

Comenzó su carrera escribiendo sobre las complejidades del sexo y las relaciones, antes de combinar sus aficiones personales con las profesionales y escribir sobre fitness. Desde la mejor proteína en polvo hasta la tecnología del sueño, pasando por la última tendencia en salud y los elementos esenciales de la nutrición, Grace tiene un enorme espectro de intereses en la esfera del bienestar. Tras haber informado sobre la pandemia de coronavirus desde el primer hisopo, ahora también cuenta con la salud pública entre ellos.

Cómo perder peso rápidamente

Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una Enfermera Familiar Certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Emergencia, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Ella recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.

Ya sea que tengas una ocasión especial próximamente o simplemente quieras sentirte más saludable, a veces querrás perder peso rápidamente. Perder 5 kilos en una semana es un objetivo difícil de alcanzar, pero puedes lograrlo con las estrategias adecuadas de dieta y ejercicio. Sin embargo, perder peso lentamente hará que sea más fácil mantener la pérdida de peso.

Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una Enfermera Familiar Certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Emergencia, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Recibió su Maestría en Ciencias de la Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006. Este artículo ha sido visto 2.504.927 veces.

Perder 5 kg en 2 semanas

Todo empezó el año pasado, cuando una amiga perdida hace tiempo decidió invitarme a su boda. La felicidad de ver a una amiga que entraba en una nueva etapa de su vida fue pronto superada por la emoción de encontrarme con viejos amigos, que también fue rápidamente sustituida por el puro miedo al comentario de "has engordado" de los compañeros, que iban a verme más gordito después de casi dos años.

Esta invitación hizo lo que no pudo hacer el aumento de mis niveles de colesterol. Me motivó a embarcarme de repente en un "viaje de fitness", uno rápido por cierto. Así que me dispuse a ponerme en forma de la manera más inculta posible.

Después de desperdiciar las dos primeras semanas contemplando cómo volver a mi peso anterior, sólo me quedaba una semana para llevar a cabo mi intención. Una rigurosa búsqueda en Google me mostró la luz al final del túnel y me sugirió la dieta GM, también conocida como la dieta de la General Motors, que prometía una pérdida de peso visible en una semana.

Día 1: Consistía en empezar el día con frutas frescas y ácidas como naranjas, manzanas, sandía y peras. Y, desgraciadamente, incluso continuar el día con SÓLO frutas (excepto chiku, kiwi, chirimoya y uvas).

Perder 7 kg en 10 días

Así que eres como yo y no te gusta lo que pesas. Bueno, eso no es nada de lo que avergonzarse. Siempre y cuando estés dispuesto a hacer algo al respecto. Pero incluso si estás dispuesto no sabes todavía qué hacer y cómo hacerlo.

Aquí tienes un plan de dieta que puede hacerte perder hasta 8 kilos en sólo 7 días. No es tan fácil perder peso, esta dieta no es una excepción. Hay mucha disciplina y trabajo duro involucrado, pero si logras apegarte al plan, hará maravillas por ti. Esta es la mejor dieta vegetariana para perder peso. Se llama el plan de la Dieta GM. Esta dieta no sólo funciona para perder peso, sino que también es estupenda para mantener un cuerpo más en forma y proporcionado.

En esta dieta consumirás principalmente frutas, verduras y almidón. Como preparación, no bebas alcohol durante un par de días antes de empezar y evítalo absolutamente durante la dieta. El alcohol aumentará el ácido úrico en su cuerpo y provocará la retención de agua. Esto bloqueará la desintoxicación natural de su cuerpo.