¿Cuál es el dulce que más engorda?

Caramelos bajos en calorías

Price añadió que lo importante es centrarse en incorporar alimentos beneficiosos a la dieta (frutas, verduras, cereales integrales, etc.) en lugar de preocuparse por qué alimentos limitar.Pero volvamos al chocolate: ¿Los cacahuetes de una barrita de Snickers compensan en cierto modo los 25 gramos de azúcar añadido (la friolera del 50% del valor diario recomendado)? ¿Las almendras y el coco de un Almond Joy ofrecen un valor nutricional significativo? ¿Podemos hablar de una chocolatina "más sana" que destaque sobre el resto de las favoritas de Estados Unidos? Hemos pedido a tres nutricionistas que clasifiquen las chocolatinas más populares del país (según los datos de ventas al por menor de IRI, una empresa de investigación de mercado con sede en Chicago) de más a menos saludables. Estas son las 10 chocolatinas más vendidas en EE.UU. el año pasado (en la categoría de caja/bolsa/barra de chocolate de menos de 3,5 onzas): Publicidad

Clasificación de Meredith Price SnickersPrice clasificó las barras de caramelo sobre la base de la grasa saturada y el contenido de azúcar, y los que tienen grasas trans automáticamente fue a la parte inferior de su lista.Señaló que las calorías no eran una consideración, ya que las barras todos cayeron dentro del mismo rango (210 a 250 calorías). Pero las grasas trans, o aceites parcialmente hidrogenados, eran una señal de alarma. Las grasas trans "deben evitarse por completo en la dieta debido a su capacidad para aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas", dijo. "Para elegir la barra de caramelo más saludable, se quiere una con la menor cantidad de azúcar y grasa saturada y absolutamente sin grasas trans", dijo Price. "Si tuviera que elegir cualquier barra de caramelo [incluyendo los que no están en esta lista], la mejor opción es ir a una versión de chocolate negro, ya que tienden a tener menos azúcar e incluso algunas propiedades beneficiosas como antioxidantes y oligoelementos".

Dulces saludables

Contiene: 140 calorías, 1,5 g de grasa (1 g saturada), 19 g de azúcares.    La fórmula básica de un Airhead: Azúcar y carbohidratos de relleno, colores y sabores artificiales, y aceites parcialmente hidrogenados, una fuente de grasas trans.

Contiene: 160 calorías, 4,5 g de grasa (3,5 g saturada), 16 g de azúcares. Este caramelo contiene un par de derivados de la leche (suero y grasa de mantequilla lipolizada), pero apenas constituye un producto lácteo. Además, el 90% de la grasa es saturada.

¡Cómete esto, en su lugar!    Una golosina masticable que no tiene calorías ni es naturalmente dulce. Prueba un trozo de chicle Ice Breakers (sin grasa, calorías ni azúcar) o una minicaja de pasas (45 calorías, 0 gramos de grasa, 10 gramos de azúcares naturales)

Coma esto, en su lugar  Golosinas de chocolate con algo bajo en calorías añadido (como granos inflados). Prueba las mini barritas de granola Quaker Chewy (60 calorías, 2 gramos de grasa y 4 gramos de azúcar por barrita) o las barritas Nestle Crunch de tamaño divertido (60 calorías, 3 gramos de grasa y 7 gramos de azúcar)

Come esto, en su lugar  Chocolates oscuros, como las barritas de menta 3 Musketeers (63 calorías, 2,3 gramos de grasa y 9 gramos de azúcar por barrita) y los trozos de chocolate negro Dove (84 calorías, 5 gramos de grasa y 7,6 gramos de azúcar por dos trozos envueltos en papel de aluminio). El chocolate blanco no sólo tiene más grasas saturadas que cualquier otro tipo de chocolate, sino que carece de los fitoquímicos saludables que se encuentran en el cacao y el chocolate negro.

Caramelos duros ricos en calorías

Darse un capricho con tus golosinas favoritas de Halloween no es el fin del mundo, pero algunos dulces son ridículamente desproporcionados en cuanto a su contenido nutricional. Y, si eres una persona preocupada por la salud y golosa, quizá quieras saber qué caramelos son más "saludables" que otros.

Los Smarties podrían ser la opción de caramelo más inteligente para darse un capricho este Halloween. DeFazio dice que esto se debe a que son "azúcar puro" y no contienen grasas saturadas. Además, son bajos en calorías y no contienen gluten, productos lácteos ni cacahuetes, según el sitio web oficial.

"Las piruletas y los Tootsie Pops son buenos porque se tarda mucho en comerlos", dijo DeFazio sobre estas golosinas. También mencionó que hay menos de 100 calorías en una porción, lo que suma menos "daño" nutricional.  "En realidad se trata de lo que va a hacer la menor cantidad de daño en la menor cantidad de tiempo que usted está consumiendo", dijo. "En 20 minutos puedes pasar por cinco o diez mini barritas de chocolate y tener 1000 calorías, por eso las piruletas son buenas".

Qué caramelo tiene más calorías en el mundo

Una de las partes más difíciles de perder peso es pensar que hay que eliminar los alimentos que nos gustan. Pero puedes comer dulces y seguir perdiendo peso. Siempre que seas inteligente con tu alimentación, es posible seguir cualquier plan de dieta y seguir dándote el gusto de comer tus dulces favoritos.

La gente come en exceso y gana peso por muchas razones. Una de las principales causas es comer demasiadas calorías. Dicho esto, algunos alimentos son más problemáticos que otros, como los alimentos procesados con alto contenido en grasa, azúcar y sal. He aquí una lista de 10 alimentos que engordan mucho.

Las dietas de menos de 800 calorías pueden provocar numerosas complicaciones, según Jampolis, incluidas las arritmias cardíacas, que podrían provocar la muerte. Las personas que hacen dietas extremas también corren el riesgo de deshidratación, desequilibrio de electrolitos, presión arterial baja y ácido úrico elevado, que podría provocar gota o cálculos renales, dice.

Sí. De hecho, tener un día de trampa programado regularmente cada semana puede ser bueno para la pérdida de peso, ya que previene los atracones, reduce los antojos, proporciona un descanso mental de la dieta y estimula el metabolismo, si se hace de una manera saludable. ... De hecho, la mayoría no quiere o siente que necesita hacerlo durante las primeras semanas de una dieta.