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El comienzo del año nuevo es el momento más común en el que la gente intenta perder peso. Tanto si quiere deshacerse de los kilos de más ganados durante las fiestas como si su plan de pérdida de peso forma parte de un propósito de Año Nuevo a largo plazo, la medicina tradicional china (MTC) puede aumentar sus posibilidades de éxito.

¿Qué es la medicina tradicional china? Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), la MTC es una práctica que utiliza "hierbas medicinales y diversas prácticas de mente y cuerpo, como la acupuntura y el tai chi, para tratar o prevenir problemas de salud".

En la medicina tradicional china, una forma de medicina tradicional oriental, el aumento excesivo de peso se debe sobre todo a la acumulación de "humedad". La humedad en la medicina china se produce cuando el proceso de ingesta, digestión, absorción y transporte de los alimentos no está equilibrado. Por ejemplo, cuando se come demasiado -especialmente demasiada comida grasa durante las fiestas- la función de transformación del transporte del estómago y el bazo será deficiente, y el exceso de comida se acumulará como humedad. Para perder peso, la principal estrategia de la medicina tradicional china es eliminar esta humedad. Las personas que quieran apoyarse en los principios de la medicina tradicional oriental pueden hacerlo siguiendo una dieta de MTC para la humedad.

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