¿Cuántas veces es normal ir al baño a orinar en la noche?

Causas de la nicturia

Aproximadamente 1 de cada 3 adultos mayores de 30 años experimenta nicturia. La tasa de afectados aumenta con la edad. Puede deberse a un hábito de vida o a un problema de salud subyacente. La nicturia puede estar causada por:

Es conveniente que hable con su médico para saber por qué tiene que ir varias veces al baño por la noche. Puede que descubra que su nicturia es bastante fácil de tratar, o puede que descubra que se debe a algo más grave.

El "tracto urinario" incluye los órganos del cuerpo que producen, almacenan y eliminan la orina. La orina es el residuo líquido del cuerpo. La orina se forma cuando los riñones limpian la sangre. Normalmente, los riñones producen de 1,5 a 2 litros de orina al día en un adulto; menos en los niños. La orina pasa de los riñones a la vejiga a través de los uréteres (los conductos que los unen). La vejiga retiene la orina hasta el momento de vaciarla.

El cerebro y la vejiga trabajan juntos para controlar la función urinaria. Los músculos de la parte inferior de la pelvis mantienen la vejiga en su sitio. El cuello muscular (extremo) de la vejiga permanece cerrado para almacenar la orina. La uretra es un conducto que transporta la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo. Se mantiene cerrada con los músculos del esfínter.

¿Cuántas veces debo orinar al día?

La nicturia se define como despertarse 1 o más veces durante la noche para orinar, según un artículo de 2017 publicado en el International Journal of Clinical Practice. Cuando la pérdida de sueño por la nicturia provoca caídas, reducción de la productividad laboral, síntomas de depresión u otros problemas, se denomina nicturia clínicamente relevante, es decir, que afecta a su calidad de vida y es necesario un tratamiento.

Una investigación presentada en la reunión científica anual de 2019 de la Sociedad Japonesa de Circulación relaciona la hipertensión arterial con las idas nocturnas al baño. "Nuestro estudio indica que si usted necesita orinar por la noche -llamado nicturia- puede tener presión arterial elevada y / o exceso de líquido en su cuerpo", dijo el autor del estudio, Satoshi Konno, MD, en un comunicado de prensa publicado por la Sociedad Europea de Cardiología.

Según un artículo publicado en la revista Journal of the American Heart Association, la nicturia suele considerarse un síntoma de hipertensión, pero también pueden intervenir otros factores. En concreto, la hipertensión suele tratarse con medicamentos diuréticos que, al igual que cualquier otro tipo de diurético, provocan micciones frecuentes como efecto secundario.

¿Es normal despertarse en mitad de la noche para orinar?

Orinar con frecuencia por la noche también se conoce como nicturia, y es un problema común para muchas personas. Naturalmente, puede perturbar el sueño. Se trata de un problema que va en aumento: una proporción creciente de singapurenses padece nicturia, en consonancia con una tendencia mundial.

Algunos médicos consideran normal levantarse una vez por noche para ir al baño, mientras que otros creen que lo normal es estar entre 6 y 8 horas seguidas sin vaciar la vejiga. En cualquier caso, levantarse regularmente dos o más veces por noche para ir al baño no se considera normal.

Orinar con frecuencia por la noche no es una enfermedad en sí misma; sin embargo, en muchos casos es un síntoma o un efecto de una enfermedad o afección subyacente. En otros casos, puede no tener una causa obvia. Sin embargo, siempre es mejor consultar a un médico si experimenta nicturia, para poder aprovechar la oportunidad de investigar y tratar esta afección.

Existen muchas causas médicas posibles de la micción nocturna frecuente. Algunas de ellas son la diabetes, la hipercalcemia, la insuficiencia renal, las enfermedades cardiacas y los edemas. La esclerosis múltiple y otras afecciones neurológicas, como la compresión medular y la cauda equina, pueden afectar al control de la vejiga, lo que a su vez puede provocar nicturia.

Cómo dejar de despertarse para hacer pis

Cuando te acuestas por la noche, esperas levantarte por la mañana fresco y descansado, a menos que te acuestes tarde y tengas que madrugar, como solemos hacer muchos. Incluso cuando te acuestas a la hora correcta, hay algo más que puede interrumpir tu ciclo de sueño: tener que ir al baño. Muchas personas creen que tener que ir al baño durante la noche es algo típico de la edad. Lo cierto es que ir al baño durante la noche es más frecuente en personas mayores de 60 años. Esto se debe a que, con la edad, el cuerpo empieza a producir menos hormonas que ayudan a retener líquidos.

Además, a medida que uno envejece también puede experimentar otros problemas de salud que pueden hacer que tenga que ir al baño más veces durante la noche. En el caso de los hombres, una causa frecuente es el agrandamiento de la próstata. El agrandamiento de la próstata no siempre es peligroso, pero le impedirá vaciar completamente la vejiga. Las mujeres que han pasado por la menopausia producen menos estrógenos. Esto puede dar lugar a que las mujeres necesiten ir al baño con más frecuencia, especialmente durante la noche.