¿Cuánto engorda una hamburguesa del KFC?

Calorías en la hamburguesa kfc zinger con queso

Saltar directamente al contenidoIniciar sesiónEdición UK BuscarTodo el fútbolPOPCORN de pollo de KFC, una jugosa hamburguesa con tocino de Burger King y una caja de nuggets de McDonald's: estos son sólo algunos artículos de comida rápida que podría pensar que debe evitar si está tratando de perder peso.

Graeme dice: "Ser consciente de los valores energéticos básicos puede permitirle a uno tomar decisiones informadas en relación con su objetivo mientras sigue disfrutando de una ocasión social/de negocios con amigos y colegas en un entorno de restaurante."

Más información sobre la dieta y la pérdida de pesoCrisp Moyles Cómo el DJ Chris Moyles se deshizo de seis piedras haciendo ejercicio y dejando de lado la comida basura.

Calorías en la hamburguesa de kfc zinger

Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Kentucky Fried Chicken, a menudo conocido simplemente como KFC, es uno de los restaurantes de comida rápida más populares del mundo. Con más de 21.000 locales en todo el mundo, el menú de KFC se basa en el pollo, y también incluye complementos, sándwiches y postres.

La mayoría de los platos de KFC se sirven al estilo familiar, lo que puede dificultar el control de las porciones. A menos que pida para un grupo, evite las comidas y cubetas de KFC. La mayoría de los productos del menú del restaurante pueden comprarse por $10 o menos. Si bien muchos platos tienen un alto contenido de calorías, grasas saturadas y sodio, muchas de las comidas de KFC pueden disfrutarse con moderación. Hacer algunos cambios o agregar más verduras puede ayudar a crear una comida completa.

"KFC ofrece algunos acompañamientos de verduras que pueden agregarse a su comida, pero muchas de sus opciones no contienen verduras ni mucha fibra. Los niveles de sodio también son altos en muchas opciones de comidas. Si come en KFC con frecuencia, trate de elegir sus otras comidas para que contengan menos sodio y más verduras, así como alimentos ricos en fibra, para ayudar a ofrecer un equilibrio nutricional diario."

Comida de hamburguesas de Kfc zinger

Consejo para la salud: al pedir una caja de Tender KFC o un combo de Popcorn Nuggets, las calorías varían según los complementos y la bebida que elija. Las papas fritas de KFC, una nueva adición al menú, agregan 320 calorías y 1.100 mg de sodio a esta comida. Los clientes pueden elegir diferentes complementos como la ensalada de col o las judías verdes para obtener opciones más saludables. También pueden pedir una bebida con menos azúcar.

Consejo para la salud - Al pedir alitas del menú, los clientes pueden optar por diferentes salsas. Si eligen alitas sin salsa, pueden reducir fácilmente la cantidad de calorías que contienen las alitas de KFC. Esto también reduce el sodio y, en algunos casos, los gramos de grasa. Pedir la salsa de acompañamiento también puede ayudar a controlar las porciones.

Consejo para la salud - Los acompañamientos generalmente suben la apuesta aportando calorías adicionales, aunque algunos acompañamientos aportan cifras mucho menores en términos de calorías, grasas y sodio. Una galleta posee casi 200 calorías junto con 7g de grasa. Las opciones más saludables para los clientes son las judías verdes, las mazorcas de maíz, el maíz dulce y el puré de patatas sin salsa. Optar por las guarniciones familiares aumenta significativamente los niveles de calorías, grasas y sodio. Añadir una bebida a las comidas también puede aumentar mucho la ingesta de calorías. Sustituir los refrescos normales por los dietéticos reduce los niveles de calorías casi a cero, mientras que los niveles de sodio permanecen invariables, ya que los refrescos siguen teniendo una gran concentración de calorías y azúcar.

Calorías de Kfc

¿Es más sano McDonald's o KFC? McDonald's es más saludable que KFC porque sus hamburguesas tienen menos calorías, carbohidratos y grasas que los sándwiches de KFC. Además, McDonald's tiene más opciones nutritivas, como las ensaladas, que KFC. Sin embargo, el pollo de KFC tiene más proteínas y menos sodio, lo que lo convierte en una mejor opción que el pollo de McDonald's.

En este artículo, repasaré la comparación entre McDonald's y KFC según estos criterios para que sepa cuál es la opción más saludable para su próxima comida.    También compartiré con usted las opciones de comida más saludables de cada restaurante.

McDonald's se especializa en hamburguesas con una amplia selección de carne de res, pollo, pescado e incluso opciones a base de plantas. Sin embargo, McDonald's también es popular por sus deliciosos McNuggets de pollo, patatas fritas y opciones de desayuno.

Lo más importante: Las hamburguesas de McDonald's tienen 41 calorías menos que el sándwich medio de KFC. Las hamburguesas de McDonald's también tienen menos carbohidratos (-6g) y grasas (-4g) y más proteínas (+3g) que los sándwiches de KFC. Sin embargo, el contenido de sodio de los sándwiches de KFC supera al de las hamburguesas de McDonald's (-35mg).