¿Qué es lo más sano del KFC?
Información nutricional de Kfc
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Kentucky Fried Chicken, a menudo conocido simplemente como KFC, es uno de los restaurantes de comida rápida más populares del mundo. Con más de 21.000 locales en todo el mundo, el menú de KFC se basa en el pollo, y también incluye complementos, sándwiches y postres.
La mayoría de los platos de KFC se sirven al estilo familiar, lo que puede dificultar el control de las porciones. A menos que pida para un grupo, evite las comidas y cubetas de KFC. La mayoría de los productos del menú del restaurante pueden comprarse por $10 o menos. Si bien muchos platos tienen muchas calorías, grasas saturadas y sodio, muchas de las comidas de KFC pueden disfrutarse con moderación. Hacer algunos cambios o agregar más verduras puede ayudar a crear una comida completa.
"KFC ofrece algunos acompañamientos de verduras que pueden agregarse a su comida, pero muchas de sus opciones no contienen verduras ni mucha fibra. Los niveles de sodio también son altos en muchas opciones de comidas. Si come en KFC con frecuencia, trate de elegir sus otras comidas para que contengan menos sodio y más verduras, así como alimentos ricos en fibra, para ayudar a ofrecer un equilibrio nutricional diario."
Opciones saludables en kfc 2022
Ronald y el Coronel pueden parecer fuera de lugar en el sitio de MH, pero entendemos que la desviación dietética es inevitable. Por ello, hemos analizado los datos para determinar qué cadena de comida rápida deberías elegir cuando te desvíes (no rompas) de tus reglas de alimentación saludable y de las nuestras.
Si bien el pollo es un alimento básico de Men's Health, la dependencia de KFC de los aceites grasos y su consiguiente contenido calórico elevado hacen de Maccy's un improbable vencedor. El menú más variado y las opciones saludables, así como los platos clásicos que revientan las tripas, lo convierten en el lugar ideal para jugar a lo loco con su plan de nutrición.
Calorías de Kfc
'También es bajo en calorías y le vendría bien una guarnición de verduras'2. Caja de Arroz Receta Original (500 calorías): 'No me guío por las calorías, me guío más por la nutrición de los alimentos, y este contiene una buena cantidad de proteínas para equilibrar los azúcares de los carbohidratos del arroz.'El arroz es una mejor opción que el pan y también es más fácil de digerir.'3. Envoltura de Twister tostado (480 calorías): 'Es sorprendentemente más bajo en calorías y tiene menos carbohidratos que la caja de arroz, y una buena cantidad de proteínas.'Sin embargo, contiene mucha sal, ¡así que bebe mucha agua!' ARTÍCULOS RELACIONADOS
2. Hamburguesa de bacon sin pan (628 calorías): 'Es la más rica en proteínas si la comparamos con la hamburguesa, y, de nuevo, sin carbohidratos ni azúcares, y sólo tiene 238 kcal.'3. Perrito caliente sin pan (210 calorías): 'Con sólo 210 kcal, tiene menos grasas saturadas que las hamburguesas y menos calorías, pero es ligeramente inferior en proteínas. Puedes acompañarlo de una ensalada y de más verduras para añadir más fibra y nutrientes". Sándwich BLT (642 calorías): Es el más bajo en azúcares de todos los sándwiches y tiene un alto contenido en proteínas para mantenerte saciado y un aporte extra de fibra. Pero el bacon también tiene un alto contenido en grasas saturadas.'5. Hamburguesa normal (750 calorías): Esta es la hamburguesa con menos calorías, pero sigue siendo muy alta para una comida, con 750 kcal.
Pollo a la parrilla Kfc
Kentucky Fried Chicken (KFC) es la segunda cadena de comida rápida con 24.000 establecimientos en 145 países y territorios de todo el mundo. Desde 1939, la receta original de KFC sigue utilizando la mezcla secreta de 11 hierbas y especias de Harland Sanders, fundador de KFC. Para el pollo frito, ofrecen unas icónicas cubetas de 4, 8, 12 o 16 piezas. Aunque KFC es famoso por sus productos de pollo frito, también ofrece algunas guarniciones moderadas. KFC trata de dar a sus clientes una amplia gama de libertad para elegir la mejor opción de entre todas las opciones saludables del establecimiento KFC.
Además de estos productos de pollo, también ofrecen guarniciones caseras (individuales), guarniciones caseras (familiares), sándwiches, tartas y tazones, ensaladas, aderezos y picatostes, postres, salsas y condimentos, bebidas para niños, puré de manzana para niños, bebidas y diferentes tipos de menús regionales. Incluso, ocasionalmente, promocionan un par de artículos como ofertas por tiempo limitado. (La información se basa en los datos de febrero de 2022 de la autoridad de KFC).
"Kentucky Grilled Chicken Whole Wing" es la mejor opción saludable en KFC. Porque aporta 70 calorías, un total de 3 gramos de grasa, incluyendo sólo 1 gramo de grasa saturada, 45 miligramos de colesterol, 180 miligramos de sodio y 9 gramos de proteína.